Женский форум. Форум для девушек.

Женский форум. Форум для девушек. (http://devushkam.net/index.php)
-   Фитнес, аэробика (http://devushkam.net/forumdisplay.php?f=9)
-   -   Польза от фитнеса (http://devushkam.net/showthread.php?t=200)

Девушка 20.07.2008 08:55

Польза от фитнеса
 
Поделитесь своим опытом, девушки и женщины, которые занимаютсья фитнесом и аэробикой, какой результат Вы достигли и за какие сроки?

Anastasiya-Z 11.04.2010 16:17

Занимаюсь аэробикой почти 2 года. Похудела на 10 кг. Очень нравиться. Тренировки помогают мне поддерживать форму и быть всегда в тонусе. Всем рекомендую)))

Lost emerald 22.09.2010 15:24

Да, фитнес - это супер! Я конечно не 2 года занимаюсь, а всего 2 месяца, поэтому хорошо помню, как было ДО и как стало ПОСЛЕ. Весь организм в тонусе, мышцы растянуты. Недавно ездила в горы, так мне совсем не сложно было по ним лазить.

Лика 03.10.2010 17:07

Очент нравится проводить время в спортзале .я туда как на праздник иду! Перед аэробикой разогреваюсь на беговых или педали кручу. затем два часа - аэробика (в зависимости от программы на мячах, степы, силовая) затем растяжка час. Ну а потом бассейн)))

happy-go-lucky 12.10.2010 21:26

занятия спортом очень хорошо помогают разгрузиться и взбодриться.
занимаюсь обычно вечером, усталая. но после получаса чувствую себя уже гораздо бодрее
к тому же помогает держать тело в форме

ромашулька 30.01.2011 20:11

одна моя подруга занимается степ аэтобикой для того что бы просто не закаменеть на рабочем месте. Она работает в салоне - наращивает ногди. работа сидячая и поэтому движение просто необходимо. Она говорит что прекрасно себя чувствует. хотя сказать что у нее идеальная фигура я не могу.

Leisana 04.02.2011 10:06

я занимаюсь фитнесом вот уже года 3 и чувствую и выгляжу отлично. занимаюсь в неделю 3-4 раза по 1,5-2 часа, при этом ем что захочу и когда захочу, нигде ничего лишнего нет)))

Anfiska 10.02.2011 17:22

В детстве была очень толстой, все меня дразнили. Начала заниматься фитнесом и диетой, и сражу на меня начали обращать внимание, похудела килограмм на 15. Это не только способ сбросить вес и выглядеть хорошо но и быть постоянно здоровым человеком

Miky 23.02.2011 15:55

Хочу начать, но ни как не соберусь. Что посоветуете в первую очередь ??

Olesenka 09.03.2011 16:46

Полгода занимаюсь фитнессом - постоянно хорошее настроение, просыпаться стало легче, по лестнице теперь бегаю игнорируя лифт) Похудела пока только на 3 кг, но я и не была особо полной, а вот приятные твердости в районе ягодиц и живота - очень радуют)


Часовой пояс GMT, время: 00:00.

Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек