Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет ...
Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет похудеть) Добавляем :)
Белковый омлет с брокколи - брокколи, 2 белка, ст.л. ложка молока, ст.л. Salatfix Italiano - полить на "пушистую часть брокколи. Можно присыпать тертым сыром. Запекать на тефлоновой сковороде без масла. Идеально на ужин! |
Яблочно-Творожная запеканка - Творог смешать с молоком ( 1.5%), яйцом и изюмом и выложить на мелко порезанное яблоко. Запекать в духовке ( или в микроволновке, для тех у кого мало времени) Сахар не добавлять - можно чуть ванили для аромата.
|
Рыбное филе с овощами - 125г рыбного филе, 1 лимон, 1 луковица, 1 сладкий перец, 1ч.л. сливочного масла, 2 ст.л. минеральной воды без газа, 2ст.л. молока, соль,пряности,зелень. Рыбное филе замариновать в лимонном соке, Затем тушить10 минут с овощами, маслом, минеральной водой, молоком. Соль и пряности добавить по вкусу. Филе уложить на овощи. Готовое блюдо посыпать зеленью!
|
Королевский салат из курицы - натуральный йогурт, 1ч.л. карри, золотой сладкий изюм, ананас, отварное куриное филе, черный молотый перец. Смешать йогурт с карри, нарезать кубиками ананас и курицу, добавить изюм. Поперчить. Заправить йогуртом. Постелить на тарелку лист салата. сверху выложить полученное блюдо.
|
самая лучшая диета на свете - ЖНМ ! (жрать надо меньше )
|
диеты-это издевательство над организмом!
я считаю занятия спортом (3 раза в неделю), не кушать на ночь и не питаться фаст-фудом и делать обертывания-и вы красавица! конечно хотелось бы еще всем пожелать, чтобы на все это у вас было время! и давайте уже будем любить себя-какие мы есть!!;) |
Мне это негрозит.
|
Стакан кефира каждый раз за 30минут до еды.
|
Марина , а что стакан кефира до еды помогает похудению ?
|
Ну, я так понимаю, кефир заполняет желудок, значит, съедите вы уже меньше. А вообще на диетах сидеть очень сложно, во всяком случае - мне. Поэтому согласна- больше активной жизни и вес сам будет постепенно уходить. Трудно в зале штанги тягать? Тогда в бассейн, милое дело. И для души, и для тела
|
Часовой пояс GMT, время: 18:16. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек