Женский форум. Форум для девушек.

Женский форум. Форум для девушек. (http://devushkam.net/index.php)
-   Здоровье женщины (http://devushkam.net/forumdisplay.php?f=5)
-   -   К какому врачу обращаться, по поводу расстройства сна? (http://devushkam.net/showthread.php?t=12799)

ИринаРогова 07.04.2017 16:48

К какому врачу обращаться, по поводу расстройства сна?
 
Два месяца не могу по ночам заснуть нормально, как с ночной смены перевелась, та и началось. Понятно, что режим другой, но как его теперь восстановить, думала само пройдет, а оно не проходит. Уже думаю, что надо к врачу идти, а к какому?

ИринаСтепанова 08.04.2017 17:49

Расстройства сна лечат разные врачи, все зависит от причин, идите к терапевту, там направят куда надо. По поводу режима, это таки есть, так называемые циркадные ритмы или по нашему суточный ритм сна и бодрствования у вас нарушился, Мелаксен в помощь тогда, это адаптоген, на основе мелатонина.

Alla41 09.04.2017 16:23

Не, там не мелатонин, там аналог мелатонина, мелатонин образуется в организме, во время сна, если его нет или организм привык его вырабатывать в другое время, то не уснешь. Для его синтеза необходим ритм и отсутствие света.

Девушка 10.04.2017 11:32

Невролог, если не поможет - то к психологу.

ИринаРогова 10.04.2017 14:48

Цитата:

Сообщение от Девушка (Сообщение 1619260)
Невролог, если не поможет - то к психологу.

Настраиваюсь, на поход в поликлинику, не давно медкомиссию проходила, и никаких специальных квест комнат не надо. Вот где квест, под названием "Пройди медосмотр за один день".

Anastasiya Xromova 13.04.2017 19:51

Девочки, гигиеной сна в основном все проблемы решаются. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время и будет вам счастье.

Мэйктисс 14.04.2017 10:54

Цитата:

Сообщение от Anastasiya Xromova (Сообщение 1619384)
Девочки, гигиеной сна в основном все проблемы решаются. Ложитесь спать в одно время и вставайте в одно время и будет вам счастье.

Не всегда это счастье приходит. Иногда крутишься пару часов, а сна ни в глазу.:(

ИринаРогова 14.04.2017 18:26

Цитата:

Сообщение от Alla41 (Сообщение 1619258)
Не, там не мелатонин, там аналог мелатонина, мелатонин образуется в организме, во время сна, если его нет или организм привык его вырабатывать в другое время, то не уснешь. Для его синтеза необходим ритм и отсутствие света.

Это снотворное? Оно по моему только по рецепту, а это надо все равно к врачу идти. Да и как то не хотелось сразу на таблетки подсаживаться, ну если пропишут в лечении тогда уже ладно.

ИринаСтепанова 15.04.2017 15:12

Ну вот сходите к терапевту, там полечат. А по поводу Мелаксена, то безрецептурный препарат, это не психотропное какое нибудь, это так называемый адапотоген, кторый просто приучает организм засыпать в другое время. Аналог мелатонина, привыкания и зависимости не вызывает. Помогает уснуть, при чем естественным сном, не принудительным как от успокоительных.

Olga Kiyan 19.04.2017 14:54

К неврологу, а может и к психотерапевту потом. Тут надо глубже копать, что за причина. Вполне вероятно, что тут может быть психосоматика. А вообще я всем очень рекомендую курс отличного доктора - Наталья Терещенко, психотерапевт. Я прошла курс у неё по психосоматике, столько нового узнала. Она нас учила как справляться с болезнями, почему они начинаются. Почему наше тело так реагирует и что с этим делать. Очень много теории, очень много практики, вебинары - заслушаешься! Я вот на этом потоке училась tereshenko-online.tilda.ws/, но там периодически набирают группы. А еще есть группа у неё в фейсбуке, закрытая, для учеников.


Часовой пояс GMT, время: 21:43.

Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек