Подскажите, как быстро похудеть?
 

гармональный фон где и как его можно проверить?

Какие-то таблетки должна выписать врач?

Не есть хотя бы после 19.00, пить больше воды+ спорт обязательно.

Девчонки,как сказала Гурченко-надо меньше жрать. И я с ней согласна,а вообще надо поставить цель-хочу похудеть. Исключить из меню продукты,которые способствуют растолстеть.а это углеводы ,жиры животные.Всё постепенно.по себе знаю,резко нельзя всё бросать,терпение. А там не за горами, и вы в своём идеале. ;)

перейти на вегетарианство + спорт

спорт однозначно к любой диете и без.

я делала разгрузочные дни по 1,5 л молока в день +1ст. томатного сока. так 2 дня подряд. в остальные дни не ела после 6 вечера. я похудела на 10кг за 2 мес. но у меня не было избыточного веса т.е я пришла таким образом к своему весу.

забыла написать что в моем случае немного сложнее т.к не ем вообще мучного и почти не ем сладкого.

"нормально" это худеть 2-4 кг в месяц.организм должен привыкнуть к переменам.а слишком быстрых переход и потеря в весе плохо сказывается на здоровье :)

Юль, лучше бы ты сьела новый орбит "молоко с седелкой".очистит не только ваши зубы но и ваш кишечник ;) разгрузочные дни делают на кефире или просто на воде.можно на яблоках.

Лариса а вы это пробовали уже (молоко с селедкой)? или просто советуете?

про кефир я знаю но не люблю кефир. а эффект у молока такой же как и у кефира.