СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела)
 

Подадим пример друг другу.?? может кто с утра уже кросс сбегал ??? похвастаейтесь

Настя,очень интересная тема

С удовольствием почитала бы отчеты и сравнила бы со своими.

????? НАРОД АУ ?? :D :D все сегодня торчат на работе как я ??? на тренировке никто не был?? похвалиться нечем ??

я сегодня 2 часа тренировалась, освоила Элипс, по сжиганию калорий вроде немного больше чем вело и беговая( имею в виду опред отрезок времени).потом уже 3 часа не ела, значит после кардио энергия пошла из жирка?

два часа только на элипсе ??

нет, на элипсе 20 мин, потом тренаж и беговая

Ксю! Кушать надо ! угробишь себя такими методамми (hu) (hu)

не, там же вроде 2 часа после нельзя.да и жирок что то не особо то заметно уходит, если вообще уходит

2 не 3 и только после аэробной ! у тебя была силовая ! и считай безтолку. (tr) (tr) .. похорошему часочек не есть "за глаза" бы хватило чтоб жирочек " сплавился".. если уж цель такая :D :D а в таком режиме как у тебя... ты не долго протянешь.. :-S :-S

Насть, но ведь и кардио была, тогда как?