Кто не пробовал, очень рекомендую попробовать процедуры вортекс vortex-slim.ru/procedura-vortex как дополнение к диете, а у меня получилось что диета в дополнение))) так хорошо пошел процесс, что с первого курса утянулась в талии на 5 см, а в бедрах на 6 без малого. А диеты особой не было, просто на ночь пила кефир и выпечку перестала есть.

Да что все так про диеты думают, почему никто не хочет спортом заняться! Я вот бегаю по утрам, и вес стабильно держится на одном месте! И вам советую! Купите кроссовки, лучше черные sneakerstudio.com.ua/rus_m_%D0%96%D0%95%D0%9D%D0%A1%D0%9A%D0%90%D0%AF-%D0%9E%D0%91%D0%A3%D0%92%D0%AC_Zenskiye-krossovki_Cherniye-zenskiye-krossovki-1076.html чтоб грязь с улицы не так было видно, сейчас ведь осень, и ее хватает Бегайте на здоровье, укрепляйте ягодицы))

https://sneakerstudio.com.ua/rus_pm_...01-17077_2.jpg

Спустя год после родов набрала лишних 15 кг( Ужасно, и ничего не помогает. А желание похудеть огромное.

Пробовала дробное питание, но из-за неправильного и нестабильного режима дня пришлось все забросить. Приобрела себе орбитрек и велотренажер rozetka.com.ua/exrecise_bikes/c133215/ занимаюсь по 2 часа в день, вес начал уходить.
https://i2.rozetka.ua/goods/2929113/...2929113927.jpg

Мотивация
 

Если нет мотивации, трудно даже начать худеть, и спорт не в радость.

Всем привет, долго сталкивалась с проблемой похудения, пробовала различные способы от строгих диет до

голодания.
Удавалось сбросить 5-6 кг на несколько недель, но потом вес возвращался к привычным 82 кг.
Я уже отчаялась, но подруга мне предложила один действенный метод, узнала она о нем от своей знакомой, которая

была в оздоровительном санатории и врач предложил ей попробовать 6-недельную диету. Много сейчас описывать не

буду, но сказать, что я в полном шоке, это ничего не сказать.)
Как сбросить вес: filemix-1.ru/file/7e1d4
После 2 недель мой вес снизился на 7 кг, после 4 - еще на 6, по оконачнию курса мой вес составил 63 кг.
Довольна очень сильно, после 2 месяцев вес оставался прежним, главное следить за рационом)
Потом я решила попробовать еще один способ, так как 63 кг все же не было идеалом, я хотела весить 57 кг, и мне

это удалось сделать благодаря второй небольшой диете.
Сама диета: filemix-1.ru/file/7e1d4
Спустя 3 недели становлюсь на весы...иии...стрелка показывает 56 килограмм!!!))
Очень счастлива, надеюсь эти способы помогут многим избавиться от лишнего веса и начать жить счастливой

жизнью!)
Всем удачи!

Как вариант можно и так попробовать . .

Ну, не думаю что результат будет. Уж лучше ходить больше ножками.