Я на диете сижу, питаюсь по рецептам доктора Дюкана. В принципе питаешься как обычно, по своим там правилам, но худеешь, в неделю по 5 кг сбрасываю.
mydukan.ru/recipes

уже поняла , что худею моментально , когда мало ем

На мой взгляд диета должна быть лишь в соблюдении регулярности приема пищи и в ограничении всякой химии и излишнего неестественного жира и сладостей. А в остальном незачем себя ущемлять. Очищать иногда организм и двигаться активно. Я для очищения использую энтеросорбент полисорб. Очень эффективное, мягкое и недорогое средство! А там уж вам решать. Удачи)

Я полисорб только при отравлении принимала))

Главный успех похудения, никаких категоричных отказов, и больших перерывов в еде. Кушать часто и понемногу.

В том-то и проблема, что понемногу не получается, если днем еще можно как-то вытерпеть, то вечером совсем катастрофа, такой жор начинается, что ужас просто какой-то.

Порциолу не пробовали принимать, для послабления аппетита?

Нет не пробовала, принимала редуксин, ну вот утром принимаю, аппетит снижается на день, а вечером все равно тянет есть.

Ну вот попробуйте вечером еще порциолу принять, эти капсулы никаким образом не влияют на организм, даже не взаимодействуют с его клетками. Находятся в желудке обеспечивая чувство сытости и в положенное время вместе переработанной пищей выходят естественным образом. Отлично помогают справится с аппетитом.

Если они не взаимодействуют с организмом, как же тогда они умерят аппетит?