Высыпаться надо и больше дышать свежим воздухом. Лично мне помогает, но на сон не хватает времени...

Спортом занимайтесь.

Спорт + прогулки на свежем воздухе + ванны с аромаслами.
Летом я люблю бегать и домой приходишь и сразу заваливаешься спать, на утро бодрячком! Еще массажи люблю, хожу на релакс массаж и спины (ато сидеть за компом 9 часов - пипец).

У меня каждую весну и часто осень - эта усталость. Вообще хоть в тундру езжай! Достало! И что я только не пробовала....и бады, и настойки, и отвары - тю, помогает только лето и зима:)

Узнать причину этого явления.

Ну а как ты узнаешь причину усталости? Стресс, работа, нежелание ничего делать, весна. И что не работать теперь? Я просто тупо хочу сейчас лечь и умереть. Начала пить витаминки алфавит, но что-то пока не почувствовала, что лучше стало.

Я бы тоже с работы уволилась бы, да кто же даст. А давно вы алфавит принимаете? Там же курс. Не забываете все три таблетки принимать? Я сама их регулярно пью, от них чувствую себя бодрее. Только вот еще главное вовремя спать ложиться, я стараюсь минимум 6 часов спать. Иначе никак, витаминки одни не могут улучшить самочувствие на сто процентов.

Мне помогает элтон, я его пью весной и осенью. Ососбенно весной у меня вообще состояние такое, полная...бяка. Нет сил вообще. Утром встаю, даже детей собрать не могу. А как пропью таблетки, оживаю.

У меня муж тоже пьет элтон, он дальнобойщик и говорит, что если выпить пару таблеток, тогда в сон не клонит.

Да, тоже замечала, если где-то после 4 дня выпью элтона таблетку, то все, вечером буду лежать ворочатся, заснуть не могу.