Спасибо,Олеся,я поищу комплексы сама.Мне без мужа как-то скучно в бассейн ходить.А про разминки,осн. часть и заминки я ес-но знаю. (F)

Я занимаюсь акваайробикой это просто супер чувствуешь себя очень хорошо после тренировок.

АУ! А есть еще поклонники аквы? ;)

Давно и много слышала об аква, вчера посетила первое занятие, немного сложновато и непривычно, но я в восторге! Обязательно поделюсь результатами! Советую всем!

Я со своей мамой хожу - маме 59 лет.Результаты есть и неплохие.Мама заметно похудела,кожа у обоих лучше стала.Супер у кого целлюлит,варикоз.У нас группка человек 15 -20.

Я тоже хожу на акву. Тренера разные.разный уровень тренировки. Начинать лучше с простых тренировок, научится держать баланс, разучить технику упражнений и дыхания, привыкнуть к глубине. Кстати, на глубокой воде я сейчас лучше себя чувствую, а на первых занятиях боялась глубины и подсознательно перемещалась в сторону мелкой воды. Первые занятия были сложными для меня, попала в продвинутую группу, упражнения на пресс, махи ногами и т.п. Дыхание сбивалось, вся красная :D. А сейчас все нормально. Советую всем попробовать, эффект очень хороший! :)

Обожаю акву! благодаря акве научилась плавать, упражнения даются очень легко! всем советую для поднятия иммунитета и похудения ! :D :)

Приятно слышать столько положительных отзывов про акву! На акву сейчас просто БУМ! Я инструктор по акве, Светлана, а почему бы Вам не приобщить мужа к акве? У меня в группах многие женщины приходят с мужьями, все довольны.

Завидую вам, жительницам мегаполиса! У нас в нашей деревеньке таких условий днем с огнем не найдешь....

Я занимаюсь аэробикой уже 1месяц мне очень нравиться,такой прилив энергии после занятий