Решите, что пить- соки, вино, чай, вода
 

Конечно, жажду в жару лучше всего утолять чистой питьевой водой или зеленым чаем, а также соком и вином. Соки лучше всего пить свежеприготовленными и, конечно, с мякотью, где остаются легкоусвояемые фруктовые сахара, витамины, пектины и органические кислоты. Благодаря вину, соки прекрасно утоляют жажду. Однако, если соки очень кислые или очень сладкие, их лучше разбавлять водой, ведь большая концентрация кислот и сахаров может вызвать аллергию, разрушение зубной эмали.
И не забывайте о красном вине! Естественно, в разумных дозах. Оно, как и
соки, корректирует кислотно-щелочное равновесие крови и способствует
выведению токсинов из организма.