Польза жирных кислот Омега-3 для здоровья, не преувеличена ли она?
 

Сейчас повсюду советуют пить жирные кислоты Омега-3, типа это панацея от многих болезней. По сути это тот же обычный рыбий жир, которым нас пичкали в детстве родители. Что оно в итоге дало я так и не поняла. Так чем всё таки они так полезны, и как их правильно принимать?

Это не тот же рыбий жир, что пичкали в детстве, а нем содержание этих полезных полиненасыщенных жирных кислот минимально. В капсулах омеги их намного больше, зависит конечно от того, какую омегу вы выберете. Мне она была прописана к приему на постоянной основе, пью сейчас двойную омегу от эвалар уже второй месяц, заметила, что ногти и кожа стали лучше, думаю на общее состояние организма она очень хорошо влияет. Говорят же рыбу нужно есть через день - тогда и холестерин будет в норме, и сосуды, и все остальное. Лично у меня не получается ее так часто есть, так что пью омегу.

витамины не принимаю. покупаю рыбу. разную. и белую рыбу и красную
а еще мне нравится просто скумбрия запеченная в духовке

Я вот точно знаю, что если есть всего 1 яичник registr-eco.ru/temyi/chto-takoe-eco-ekstrakorporalnoe-oplodotvorenie/eko-s-odnim-yaichnikom.html придется очень сложно и поэтому советуют омегу 3 для здоровья.

Пусть и не совсем панацея от болезней, но Омега-3 все-таки очень полезна для организма. Особенно мне нравится действие Омега 3-6-9 Эвалар с маслами льна и кедра. А вот про то, как работаю ингредиенты, входящие в состав этого препарата, Вы можете почитать здесь -> shop.evalar.ru/catalog/item/omega-3-6-9/