Хула-хуп. Ваше мнение.
 

Начала крутить круг с шариками массажными, пока только синяки наблюдаю. Можно ли уменьшить талию, убрать бока или это бесполезная трата времени? Если да, то сколько времени нужно его крутить в день? И можно ли нанести вред?

Можно расширить талию, побить внутрености,да разве что чу чуть согнать водички. В целом бесполезная игрушка. Идите в зал.

занимаюсь с обыкновенным металлическим,по 20мин 2раза в день,подтягивает бока и поясницу.я не сказала бы что нет смысла

замечательная вещь! мне очень помогает после дневного сидения за компьютером, хорошо для поясницы и косых мышц живота, да и массаж одновременно. Никаких побочных явлений, начала перед новым годом. Но у меня он без массажных колечек

массаж единственый положительный эффект, но то же самое вы можете сделать и руками и это более безопасно. В области живота нет костей защищающих внутрение органы поэтому вся защита идет только за счет мышц живота и если они слабые то могут быть травмированы. В первую очередь почки, потом печень, матки, желудку тоже не понравится. За счет косых мышц живота талия может стать более широкой в то же время есть намного более эффективные и безопасные упражнения для мышц живота. Сам же обруч нагрузку организму для сжигания жира дать не может.
А так, если хотите - делайте, у вас никто не отнимает. Если сейчас проблем нет, не значит что они не появятся потом. Кашель курильщика тоже не с первой затяжки появляется.

А если представить, что мы с воздухом вдыхаем, так лучше не дышать.
У меня исчезли проблемы со спиной, окрепли мышцы живота, особенно косые, но обручь не должен быть тяжёлым, пользуюсь лёгким, аллюминиевым. Крутите, девочки, любое движение - это жизнь!
Без фанатизма, минут 15-20 в день, когда телевизор смотрите. У меня знакомая книжку умудряется читать.;)

А я всегда говорил, что жизнь очень вредит здоровью и всегда заканчивается смертью. Что касается воздуха то да нормальным воздухом то чем дышат жители мегаполисов уже не назовешь. И шутка "меня не впечатляют легкие курильщиков, я уже видел легкие жителя москвы." перестает быть шуткой. Что касаетсяо том что укрепились мышцы живота от хулахупа то это лишь говорит что ранее они были весьма серьезно атрофированы.

на мышцы живота, как и на остальные, никогда не жаловалась, но хотелась большего! :D

у меня есть энное количество знакомых с явно избыточным весом и когда говоришь им что неплохо бы позаниматься собой отвечают что все нормально их так устраивает.
а для живота гораздо эффективней выполнять подъем ног в висе.

подъем ног в висе, это единственное упражнение на пресс которое я делаю. иногда;) т.к. пресс вообще качаю очень редко. Он очень хорошо прорабатывается во всех базовых упражнениях. А имея дополнительно 15-20 мин., я лучше пробегу еще 3км.