Есть народ который практикует двойной сплит ???
 

Есть народ который практикует двойной сплит ???

просто ради интереса, а что это такое?

Это когда тренировки проводят два раза в день. Программа одной тренировки, разделяется на две более короткие и интенсивные. Например, утром спину, вечером плечи.Польза в том, что такой метод помогает поднять рабочие веса, увеличить объем тренировки. но новичкам не подходит.

Ага.точно. не подходит. и вообще сколько для этого здоровья надо.???.. вообщем это тока для тех кто качается и больше не фига не делает.. (качается спит да ест.))))..

подходит инструктору тренажерного зала. все равно весь день в зале. можно и тройной сплит.