Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта ...
 

Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта какое время?

Многие испокон века бегают по утрам. Отлично пробуждает и заряд бодрости, тело в тонусе и вообще утром - это же так приятно и воздух чище и природа просыпается.

Некоторые говорят о нагрузке по утрам, но считают, что она должна быть небольшой.

Или наоборот пробежка или фитнес на ночь глядя после работы.

Что скажите?

Кому что ближе и у кого какие познания по этому вопросу?

я пыталась заниматься по утрам - не получается, потому как заниматься надо на пустой желудок, меня потташнивать начинало

я занимаюсь вечером, после работы: добираюсь до зала часам к 7 вечера и два часа тружусь. Может быть это и не совсем правильно, но у меня выбора нет. :)

сначала организму было тяжело после интенсивных тренировок успокоится и засыпала я чуть дольше, чем обычно, где-то через полтора месяца привыкла к такому ритму и теперь все супер :)

У меня тоже не получается тренироваться утром, иду в зал в пять вечера. Зато потом можно до утра не есть, проще чем прийти с треньки к обеду (hu)

Меня эта проблема очень волнует.Так хочется услышать дельные советы и мнения.

Меня тоже интересует т.к. рядом с домом зал круглосуточный,я хоть и сова но утром мне было бы удобней - работаю до 19.00-20.00 а до зала надо доехать.

Я узнала,что совам лучше вечером тренироваться,а жаворонкам -утром.Все просто. :D

Но скорее всего,это не строго.Просто рекомендация.

Мое мнение таково: не стоит заморачиваться по этому поводу. Если в твоем распорядке дня помимо спортивного зала, еще работа и куча других важных дел, занимайтесь когда есть время. Главное, чтобы занятия доставляли удовольствие. ;)

Одно время мне нравилось заниматься фитнесом дома, часо в 11. Мне многие говорили, что это вредно. Еа у тренние пробежки тоже сказали, что вредно для сердца.

Занималась и в 5 утра, и в 21.00. У меня зависит от делового графика. Ещё посезонно заметила, летом мне лучше заниматься утром, осенью стараюсь выделить время перед обедом (часиков в 10-11), сейчас бегаю вечером, зарядку делаю утром. Но лето, осень, весна- ещё добавляю велосипед вечером после рабочего дня, или пешую прогулку.