здравствуйте. Анна.
необходимоопределить причину анемии. если диагноз:железодефицитная анемия, то нужно решить, почему она развивается. факторов может быть много: недостаточное количество железа в пище, гастриты (железо плохо усваивается), хронические кровотечения(носовые или даже употребление молока в больших количествах ведет к микроскопическимкровотеч. в кишечнике), заболевания легких(влияют на синтез кровяных телец) и т.д.
начать борьбу с анемией нужно с диеты: мясо каждый день по 100 грамм должно быть непременно. можно печень вместо мяса. овощи(помидоры, капуста, луки др.)-в значительных количествах, вместо макарон,картофельного пюре и т.д.