|
Сочетания упражнений, используемых при комплексных сетах на спину:
Верх спины:
- подтягивание "за голову" широким хватом;
- тяга блока за голову широким хватом.
Средняя область спины:
- тяга штанги в наклоне;
- тяга блока к поясу сидя.
Нижняя область спины:
- становая тяга;
- разгибание туловища.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|