На много больше людей занимаются спортом дома, а не в спорт залах, тем более в наше время кризиса. Отличные упражнения именно для красоты, а не дня мужской накаченности, для того, чтобы появились мышечные ремешки, держащие позвоночник в правильном положении, для того, чтобы перестала болеть голова - это упражнения ЛФК. Их можно делать после упражнений основных, или во время просмотра телевизора.