а по поводу кулака.есть можно и нужно,полезную пищу и простую,если номально распределить всю пищу с утра и до 18.00 ,то к ночи есть не захочется.кушать нужно каши,лучше гречку,овсянку избегать,тк в ней много натрия,а это лишние отеки.творог 200гр в день,кефир не менее стакана,отварные овощи,отварное мясо и рыбу.фрукты кроме цитрусовых.бобовые и капусту на последнем сроке лучше не есть,иначе живот пучить будет,а ребенку это не понраву,драться начнет,лупить ножками и ручками туда,где бурлит
избегать жаренного ,копченного и жирного,тогда не будет противной изжоги и поджелудочная железа не даст о себе знать.я думаю,что с голоду не помрешь,так питаясь.зато будет легко ходить,дышать ,и двигаться.