Не ходила в спорт. зал 2 недели.пропустила, но хочу заниматься дальше. Правильно ли я делаю: 10 мин. разогрев, силовая (уменьшила вес, только для рук оставила вес без изминений) Пошла на курс "Зумба" (очень всегда нравился), так чуть коньки ночью не отбросила.наверное давление поднялось, рвала (токсикоз что ли спровоцировала.)
Как мне лучше построить свои занятия в зале? Может на курсы не ходить а оставить после силовой велосипед и быструю ходьбу?
Спасибо огромное заранее!