Анастасия,не спорю,просто у меня другие сведения и другие цели.Мне тренировки нужны для здоровья,для похудения и для поддержания веса, а не для спортивных результатов и накачки мышц.Поэтому я в инете(и в книжных магазинах) ищу соответствующую информацию.
Интенсивные тренировки разжигают огромный аппетит.Это неоспоримо.
Тренировки средней интенсивности аппетит не разжигают.И этому есть научные обоснования.
А уж мы чему хотим,тому и верим
(F)