|
Прочитала весь форум этой темы..Всё таки из всего сказанного становиться понятно, что лучше всё таки не чего не есть перед и после тренировки если цель сбросить кг так 10.После прочтения статьи о питании я стала употреблять белок яиц сразу после тренировки.перед за час овсянку и чай..за 10 минут выпивала стакан воды и во время стакана 2. Это значительно улучшело занятия т.к. действительно перестало сушить губы и сухость во рту пропала, но вес у меня не двигаеться.Может лучше не есть? А если не ем, то после получаса тренировки меня начинает ужасно тошнить.От чего ещё это может быть? (F)
__________________
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
|