|
Еще один важный вопрос, на который надо дать ответ. Что же предпочтительнее: тренажеры или свободные веса ( гантели и штанги )? При занятиях со свободными весами помимо целевых мышечных групп задействуются так называемые мышцы-стабилизаторы, которые в тренажерах "отдыхают". В тоже самое время- тренажеры исключительно хороши для изолированных упражнений, а также при "добивке" после базовых.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|