|
Что касается тренировок после 40. Лично я, подошла к этому рубежу и останавливаться не собираюсь. Вот слова - Винса Ломбарди "Качество жизни человека напрямую зависит от его способности к самосовершенствованию". Я думаю этим все сказано. Да, с возрастом возрастом в организме человека начинают происходить разного рода физиологические изменения, но, пожалуй, худшее, что происходит с нами на данном этапе - это потеря мышечной ткани. И только от нас зависит, как мы будем выглядеть в 45, 50, 55.
И если у вас есть возможность работать над собой, надо работать. Но тренировки надо приспосабливать к собственному возрасту, т.е. не работать на износ, больше времени уделять отдыху, не пренебрегать разминкой, растягиваться и просто быть очень внимательными к себе.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|