|
Еще одно большое заблуждение- Если я буду заниматься часто и долго, то быстрее будет результат. Все как раз наоборот! А виновник тому - гормон кортизол. Уровень его повышается всякий раз, как только вы выходите за пределы разумного тренинга. Кортизол блокирует мышешечный рост и тормозит метаболизм. Получается, что ваше упорство, в лучшем случае ничего не даст, в худшем - приведет организм к перетренированности.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|