|
Olesya, креатин конечно не помешает, но Вам прежде всего надо подумать не о силе перед тренировкой, а о восстановлении силпосле тренировки. А помогут в этом - витамины, протеин,аминокислоты ВСАА. Как раз из ВСАА состоят наши мышцы. Под действием физических нагрузок мышцы расходуют аминокислоты с разветвленными цепями. Так что процесс восстановления сводится еще и к восполнению запасов ВСАА в мышечных тканях.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|