|
У женщин от природы хорошо развит низ груди, а вот верх отстает, да еще с годами, женская грудь имеет свойство опускаться. Поэтому прежде всего надо работать над верхней частью грудных мышц. Все жимы лучше делать на наклонной скамье, иначе жировая прослойка женской груди уменьшится, грудь начнет "гореть". Лично мой арсенал упражнений - жим штанги или гантелей на наклонной скамье, разведение гантелей (внешния область грудных), отжимания от пола.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|