|
наталья осипович - то, что вы здесь цитируете, противоречит тому, что ниже говорит г-н Корсунский. Мои тренеры тоже в основном с г-ном Корсунским согласны.
а именно - для увеличения объема нужны большие веса, меньшее кол-во повторений
для "уменьшения" объема - меньшие веса, большее кол-во повторений
Пишу уменьшение в кавычках, так как на самом деле уменьшения без сознательного планомерного снижения потребляемых калорий не бывает.
__________________
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
|