|
проф. спорт это совсем другое. если говорить о накачке, то без отдыха там никак нельзя. Мышцы как раз во время отдыха и растут. Оптимальным считается режим 3-4 раза в неделю (силовые тренировки). Да и потом. разве можно сравнивать проф. спортсменов и простых любителей. У каждых свои цели, задачи и возможности.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|