я собственно по сабжу я не босюь подкачаться, чем собственно и занимаюсь с персональным тренером уже второй месяц, несмотря на маленький срок занятий, результаты не заставляют себя ждать вверх укрупнился, плечевой пояс, осанка изменилась, стала прямее чтоли рельеф на руках вырисовываться стал, тут девчонки на работе даже заметили мышшицы немного схуднуть бы еще, в смысле подсушиться, но это попозжее . вес скинулся тоже немного в общем вижу только одни плюсы .продолжаю заниматься, и наверное буду продолжать ) ибо нравится