|
Придется повторять еще раз. Чтобы обрести рельеф, нужно сначала заиметь то, что его дает, а это мышцы. Мышцы не накачать малыми весами и многоповторным тренингом. Далее, плоский живот это правильное питание и кардио. И наконец о тонусе прчитайте в теме - Мифы о фитнесе и бодибилдинге. Миф № 17
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|