Мне очень интересно, почему кардио до силовой тренеровки в зале не продуктивно? А что дает, если поработать на велотренажере или на степпере после? Я обычно начинаю с 30-40 мин работы на кардио-тренажере, а потом приступаю к силовой части, а в конце растяжка и вибромасажер..
Я делаю не правильно? я знаю конечно, что кардио лучше в отдельные дни (например бег на улице), но уж оч. редко вырываюсь в зал(2 р в недель, а то и 1 ) и хочется все успеть
. А вот уже совсем потеплеет можно и бегать.