Ну, сдесь опять золотое правило - частое питание 5-6 р. в день, Ни в коем случае не голодать, метаболизм при голодовке вооще затормаживается. Сочетатьтренинг с отягощениями и аэробный тренинг.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|