|
Михаил, какие упражнения на нижний пресс вы посоветуете?
я хожу на фитнес 3 раза, кручу велотренажер, занимаюсь йогой и , конечно, на наклонной доске или шведской стенке пресс качаю. Вот именно по пресу и вопрос- делаю долго, а плоского животика на нижнем пресе не могу добиться (у меня нынешний результат по весу и обьемам держиться 2 года)
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
|