|
Куда закачивать? :-O
А диагноз по пояснице поставлен какой-то? Или какие жалобы на поясницу?
При правильной технике упражнения будут укреплять спину и поясницу. Те же гиперэкстензии, к примеру. Или наклоны корпуса с бодибаром. Люблю эти упражнения)
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!
|