Диета помогает временно и далеко не каждому. Как известно, причина набора веса - это ваша жировая клетка. Голодаете вы, или обременяете себя в питании,голодает вместе с вами и ваша клетка, после диеты начинаете нормально сбалансированно питаться, клетка начинает набирать вес в двойне быстрее. И так постоянно. Год назад знакомая дала мне номер телефона её врача, прозанимавшись по его системе похудела за 2 месяца на 12 кг. Кстате с помощью таблеток.
Вес стабилизировался и набираться не продалжает. В питании себя не ограничиваю.