|
Олеся,может они считают это личным делом каждого?
Но мне тренер строго советовал следить за допустимым пульсом.может,это только для меня?
А еще может кому-то поможет мой пример.
Я всегда записываю в тетрадь данные каждой тренировки:Дату,время,скорость ср.,сколько км намотала,Ккал сожженные,пульс до,пульс нагрузки(через 10 мин),пульс восстановления(через 1 мин.после тренировки).
Т. к я занимаюсь дома,меня такой дневник очень дисциплинирует,хотя я никому и не отчитываюсь,только муж иногда заглядывает,типа контролирует.
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .
|