[Pene1opa]

Мое мнение, что в этом вопросе нужно еще учитывать и степень тренированности. Дашутка нам не пояснила сколько времени и как интенсивно она занимается.

Согласно той теории целесообразности пульса, которой придерживаюсь я, оптимальная зона для корректировки веса - это зона легкой интенсивности, т.е. 60-70% от максимального пульса. Для Даши это будет зона от 116 до 135 ударов в минуту.

И целиком и полностью поддерживаю Гену, что такая тренировка должна быть не менее 1 часа!