Тема
:
Программа прокачки пресса !!! (ВНИМАНИЕ !!! только для тех кто имеет опыт ...
Показать сообщение отдельно
14.05.2009, 08:11
#
2
Bella Donna
Гость
Сообщений: n/a
1. Делайте задержку пикового сокращения.
в точке максимального сокращения мышц живота следует выдерживать отчетливую паузу на "счет раз-два-три"
Bella Donna