Качество выполнения повторений самым важным является не количество а качество , не следует жертвовать техникой ради увеличения веса отягощения. Сконцентрируйте свое внимание на правельной технике, ощущая мышечное сокращение при каждом повторении, сохраняйте постоянным напряжение в прорабатываемых мышцах на протяжении выполнения всего упражнения Почувствуйте удовольствие от работы мышц