Чем выше уровень физической подготовки, тем меньше времени нужно отводить на отдых между сетами. Новичку следует отдыхать примерно 60-90 секунд, на среднем уровне пауза сокращается до 45-60 сек., а опытные фитнесистки отдыхают всего 30-45 сек.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|