|
Я давно занамаюсь пилатесом,начала когда пошла на курсы фитнес трениров.Он сильно выручил меня этой зимой очень сильно болела были проблемы с нарешением кровообращения в головном мозге и вот пилатес мне очень помог.Я занимаюсь 5д. по 10-20 минут.Субботу около часа.Рекомендую книгу для начинающих Дениз Остин"Пилатес для вас"(3 недельняя программа оздоровления+ план питания на 3 недели)
__________________
папа и мама– это первые два авторитета, на которых для ребенка зиждется мир, зиждется та вера в жизнь, в человека, во все честное, доброе и святое.
|