|
знания я почерпала из книги "человек и бег" е.г.мильнера-спортивного физиолога,доктора медицинских наук,автор методики дозировки нагрузок для разных по физическому состоянию групп людей.он,кстати пишет,что бегуны за два часа до марафона на 42км,едят яйца,т.е.потребляют чистый белок.белок дает энергии в два раза больше,чем углеводы.почитайте книгу,потом поспорим.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).
|