Вычтите из этого веса жима ногами (мне не верится что это приседания) свой вес (вы ведь как то ходите) и получите те самые килограмм 40 дополнительной нагрузки которую получают ноги.

Мы тут с Натальей немного поспорили сколько вы жмете от груди. Поведайте миру кто из нас в своих предположениях ближе к истине )

И да у вас судя по всему хороший тренер.