[Где Принц]

5. надо есть диетические продукты

если в продукте мало жира или углеводов, это не означает что в нём мало калорий.Сравнивайте энергетическую ценность нормальной и облегченной версии. Лучше ешьте продукты традиционной жирности, но в меньшем количестве,тк жир быстрее вызывает чувство насыщения, по факту может оказаться что вы употребили даже меньше калорий. Если вы перешли на диетические продукты, это не значит что вы можете себя чем то баловать( например шоколадные конфеты)