|
про фрукты, действительно в них около 50% фруктозы. Они не утоляют голод. А фруктоза хоть и имеет ГИ20 но при ее расщеплении не используется инсулин и она прекрасно превращается в жир. Потому из диет исключают арбуз, виноград и бананы
__________________
Скоро лето!
|