у меня всвязи с недостатком времени получается "все в один день": разминка на дорожке или велике (10-15 минут), около часа силовая часть и 40-45 минут на дорожке

конечно было бы супер ходить в зал каждый день и как-то разбить тренировки, но боюсь муж меня не поймет, итак 3 дня в неделю жена раньше 10 вечера домой не приходит , да и домашнее хозяйство и все такое