|
спина -легко тяга на верхнем блоке 2 по 6-8 (40-50%)
бицепц средне-подьем ш.стоя на бицепс 3 п 6-8(70-80%)
молоток 2 п 6-8(60%)
концентрированые сгибание на биц. 2 п 6-8 (50%)
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|