|
На самом деле занятия на степе требуют от тренера много профессионализма. Она должна не себя, летающей через степы показать, а собрать такие упражнения при которых и нагрузка должна быть очень хорошей и все успевают.
Цель таких тренировок-
-поднять пульс и разогреть весь организм, а это значит изменить качество крови, мышц, нервной системы, ускорить обменные процессы.
-задействовать несколько групп мышц одновременно.
Приношу извинения, если не совсем профессионально изложила (F)
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
|