Анна! На мой взгляд, любые занятия спортом, фитнесом, физкультурой (как угодно можно это назвать) будут на пользу Вашей осанке.
Но особое внимание я бы порекомендовала обратить на пилатес.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Сам автор этой методики Джозеф Х. Пилатес писал так:
«Через десять занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать — увидите разницу, а через тридцать — у Вас будет совершенно новое тело».
Я испытала это на себе! Попробуйте!
