Приветики всем!
Какие же Вы все молодцы девчёнки. Бег это суппер, хотя я сама только думаю бегать, но пока еще не начала. Одной скучно как то. Да и собаки у меня нет, только кот, а он вряд ли со мной побежит. Подскажите какие оптимальные нагрузки для начинающих????
